logow
+7(903) 961-07-16
м. Тульская, Духовской пер. 17/11

Центр йоги и здоровья

Йога Айенгара

Йога — это философское учение, уходящее корнями в древнеиндийскую ведическую традицию и культуру.Существует много различных направлений, но на Западе, как и в России, наибольшую популярность приобрели школы йоги, в которых основное внимание уделяется асана  — положениям тела. Важно понять, что йога — это не просто физические упражнения, а определенные движения тела, приводящие к изменению внутреннего и внешнего состояния. Когда эти позы выполняются правильно и регулярно, то они приносят не только здоровье, но и внутреннюю радость и красоту. Живя и работая в таком огромном мегаполисе, как Москва, мы неизбежно подвергаемся влиянию загрязненной окружающей среды, стрессам, потребляем не всегда полезную пищу и огромный объем информации.

В итоге, у нас возникает необходимость заботиться о своем физическом и психическом здоровье, желательно до того момента, как за дело возьмутся врачи. Практика йоги очищает тело от токсинов, делает ум спокойным, а жизнь гармоничной. Она учит осознанно и вдумчиво относиться к пище, которую мы едим, к информации, которую мы получаем, к действиям, которые мы совершаем изо дня в день. Результатом становится большая работоспособность, уверенность в себе, позитивное отношение к семье, близким, окружающему миру.

В школе йоги Айенгара особое внимание уделяется правильному   выполнению асан, в том числе с использованием специальных приспособлений в терапевтических целях. Это направление йоги отличается тем, что подходит без исключения всем, независимо от возраста, пола и состояния здоровья. Преподаватели йоги нашей студии регулярно посещают обучающие курсы и семинары, в том числе и в институте йоги Айенгара в г. Пуна (Индия).

В нашей студии проводятся различные уровни занятий. Вы можете сами выбрать подходящий для Вас уровень нагрузки или проконсультироваться с преподавателем.

Расписание занятий

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
10.30
Йога
10.30
12.00
Ольга
Йога
10.30
12.00
По запросу
Йога
10.30
12.00
Лена
Йога
10.30
12.00
Вика
11.00
11.30
19.00
Йога
19.00
20.30
Ольга
Йога
19.00
20.15
По запросу
Йога
19.00
20.15
Лена
19.30
20.00

Понедельник

  • Йога
    19.00 - 20.30

Вторник

  • Йога
    10.30 - 12.00
  • Йога
    19.00 - 20.15

Среда

  • Йога
    10.30 - 12.00

Четверг

  • Йога
    10.30 - 12.00
  • Йога
    19.00 - 20.15

Суббота

  • Йога
    10.30 - 12.00

Начальный 1

Этот уровень подходит для начинающих. Он предполагает выполнение базовых асан (преимущественно стоя и сидя), а также развитие навыков работы с телом. Преподаватель показывает асаны и корректирует каждого ученика по мере необходимости.

Начальный 2

Этот уровень предполагает регулярную практику ученика в течение года. На этом уровне практикующие получают представление не просто о том, «что» они делают, но и «зачем» они это делают. Асаны усложняются, на некоторых занятиях дается базовое представление о пранаяме.

Женский класс

Подходит для тех, у кого есть проблемы с репродуктивной системой, а также для тех, кто хочет узнать, как выстраивать свою личную практику в зависимости от месячного цикла. Рекомендуется комбинировать с обычными занятиями.

Семейная йога

Этот класс предназначен для тех, кто хочет с пользой провести время вместе со своей второй половинкой. Большинство поз выполняется в парах или с поддержкой друг друга. Такая практика учит доверию и пониманию партнера, укрепляет семейные отношения.